Respirer la Paix : exercice

La paix est un état, qui s'exprime en nous par un sentiment.
Un sentiment s'exprime par des sensations physiques.
Donc la Paix est physiquement palpable et vécue lorsque nous savons reconnaître le lieu où elle se construit.

Pour construire sa Paix intérieure :

S'assoir confortablement sur un coussin.
Respirez en libérant le ventre des ceintures et autres empêchements (sauf pour ceux qui en souffriraient)
Mettre son esprit dans un état réceptif, à l'écoute.
Plonger son mental dans une vision bénéfique, qui détend, qui rend joyeux.
Aussitôt que vous avez réveillé un gratouilli de joie, une sensation de bulles qui vous titillent le coeur, plongez dans un état plus profond - en "désir de rien" joyeux et insouciant- Votre esprit est tranquille et curieux.
Naturellement vous serez amené à sentir votre ventre comme une reserve d'énergie créative.
Ouvrez-vous à cette sensation d'auto-existence : vous portez un centre créateur dans cet espace intérieur.
Comme un feu joyeux, une fontaine inépuisable pour se régénerer. Explorez vos sensations intérieures avec un esprit ouvert, sans préjugé.
Vous pouvez ressentir un vide reposant ou un feu lumineux, ou une forme structurée sur le bassin.
Respirez pour distribuer cette sensation  d'espace, de lumière, de compréhension dans tout le corps.
Plus c'est plaisant, plus vous vous rasserenez, plus vous ressentez une force émergeante qui renforce votre volonté de Paix et votre capacité à la capter.
Pour solidifier cette force, laissez-là s'enfoncer dans une lumière bleue, qui représente le coeur d'Amour de la Terre.
Ressentez comme votre créativité vous est renvoyée avec douceur et puissance, multipliée. Vous êtes accepté, membre aimé de cette communauté terrestre, à l'abri et sécurisé.  Enfant de la Terre, béni et libéré en esprit des préoccupations inutiles.

 Si vous vous sentez joyeux et libre, ça a fonctionné....sinon, vous aurez plus de chance la prochaine fois! Il faut comme pour tout, de la pratique! Montrez-vous persevérant, on ne devient pas sage en un seul clic!  Lila